眾所周知，運動表現焦慮 (SPA) 會對運動表現產生不利影響（Craft等人， 2003 年）。 SPA 造成這種損害的原因與對運動員整體生理、心理和行為表現的顯著影響有關（Khan等人， 2017 年）。例如，SPA 的影響包括肌肉緊張、排尿和出汗頻率增加、食慾不振、注意力下降、擔憂加劇、社交孤立、憤怒和攻擊性（Khan等人， 2017 年）。通常，行為療法（例如認知行為療法）是 SPA 的首選治療方法，儘管在某些情況下可能會結合使用藥物和心理干預（Patel等， 2010）。 

在最近的一項審查中，由於 CBD 對內源性大麻素系統的作用，CBD 作為治療焦慮症的替代療法似乎具有有希望的作用（Skelley等人， 2020 年）。主觀焦慮的臨床試驗結果表明，CBD 在“壓力誘導”條件下對健康參與者和社交焦慮症患者都有抗焦慮作用（300-600 毫克）（McCartney等人， 2020 年）。在 72 名患有焦慮和睡眠問題的成年人的隊列中證明了對 CBD 減少焦慮相關疾病的進一步支持。 79% 的患者的焦慮評分在第一個月內下降，並在研究期間保持下降（Shannon等人， 2019 年）。

臨床證據現在將 CBD 的作用與中樞神經系統中神經遞質 γ-氨基丁酸 (GABA) 和血清素 (5-HT) 的受體聯繫起來（Blessing等人， 2015 年）。事實上，在模擬公開演講測試中，CBD（300 毫克）具有與抗焦慮血清素類似物藥物伊沙匹隆相當的效果（ Zuardi等人， 1993 年）。 GABA 和 5-HT 受體的激活可促進更好的睡眠質量和平靜感，從而對運動表現和應對日常生活挑戰的能力產生積極影響。

總體而言，CBD 似乎是一種可行的治療方法，可用於管理包括專業和業餘運動員在內的一系列人群的焦慮症。然而，需要更多的研究來確定 CBD 的適當劑量策略，以及對那些受到 SPA 負面影響的人的行為療法。

由尼克金伯博士撰寫

參考

Blessing, EM, Steenkamp, MM, Manzanares, J., & Marmar, CR Cannabidiol 作為焦慮症的潛在治療方法。神經治療學12 (4): 825–836 (2015)。

Craft, L., Magyar, M., Becker, B. & Feltz, D. 競爭狀態焦慮量表 2 與運動表現之間的關係：薈萃分析。 Cr J 運動鍛煉心理學。 25(1): 44–65 (2003)。

McCartney, D.、Benson, MJ、Desbrow, B.、Irwin, C.、Suraev, A. 和 McGregor，IS Cannabidiol 和運動表現：相關證據的敘述性審查和對未來研究的建議。運動醫學 – 打開6 (1): 27 (2020)。

Muhammad, KK, Alamgir, K., Sami, UK 和 Salahuddin, K. 焦慮對運動表現的影響。 Res Inves Sports Med。 1(1): (2017)

Patel, DR, Omar, H. & Terry, M. 年輕女運動員的運動相關表現焦慮。 J Pediatr Adolesc Gynecol。 23(6): 325-35 (2010)。

Shannon, S., Lewis, N., Lee H. & Hughes, S. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series。燙髮雜誌23： 18-041（2019 年）。

Skelley, JW, Deas, CM, Curren, Z. & Ennis J. 在焦慮和焦慮相關障礙中使用大麻二酚。 J Am Pharm Assoc 60(1): 253-261 (2020)。

Zuardi, A., Cosme, R., Graeff, F. & Guimaraes, F. ipsapirone 和大麻二酚對人類實驗性焦慮的影響。 J精神藥理學。 7(1S): 82–8 (1993)。