
如何服用 CBD 油?首先,了解你的目標!
也許到現在為止,您已經確信 CBD 油可以成為天然藥物的革命性方法。每天,關於 CBD 油的潛在益處的研究越來越多。
但是,如果您和其他許多人一樣,您會對適當的 CBD 油劑量感到有些困惑。您可能也不願意決定如何以及何時服用 CBD 油。雖然這些問題沒有一個答案,但由於每個人的情況不同,因此需要考慮一些參數。
如何服用 CBD 油?首先,了解你的目標
這是您在使用 CBD 油之前需要知道的第一件事——您的目標是什麼?一旦您確定了這一點,您還應該諮詢您的醫療保健專業人員以獲取他或她的意見。
了解您使用 CBD 的原因將幫助您找到“正確”的劑量。簡而言之,適當的 CBD 油劑量取決於多種因素,包括您服用它的原因和輸送方法。
你怎麼知道 CBD 油劑量是否有效?好吧,如果您的目標正在實現,您就知道您已經達到了 CBD 劑量的“最佳位置”。畢竟,這就是使用任何類型的 CBD 產品的意圖,對吧?
使用您在服用 CBD 作為基線之前的感受,並測量您在每次試驗劑量後的感受。在確定對您和您的目標有效的方法之前,您可能需要嘗試幾種不同的劑量。
CBD 油靶向哪些受體
包括 CBD 在內的外部大麻素靶向內源性大麻素系統中的受體。這些受體存在於整個身體,包括你的大腦、神經系統和消化系統。 CBD 油通過激活這些受體位點起作用。
問題是許多人的內源性大麻素系統可能不平衡,這可能會導致不良影響。這就是 CBD 可能出現的地方——它可以增加內源性大麻素系統的平衡。通過平衡內源性大麻素系統,身體可以恢復到平衡狀態或體內平衡。
時間框架和方法
一般來說,對於大多數人來說,在攝入或局部塗抹 CBD 油後大約需要 30 分鐘才能感受到它的效果,但這可能會根據產品的濃度和效力——當然還有使用它的人而有所不同。
用於服用 CBD 的方法也會改變感受效果所需的時間。您使用的油量取決於下面描述的幾個因素。
如何選擇您的 CBD 油劑量
CBD 沒有官方的份量,因此確定您想要的效果的最佳劑量取決於幾個因素。首先要知道的是,每個人對 CBD 等外部大麻素的反應都不同。儘管許多產品會根據您的體重推薦最佳的 CBD 油劑量,但這並不一定適用於所有人。
有些人可能比其他人更敏感,並且會注意到較低劑量的積極變化。事實上,有些人指出,服用比您需要的更多的 CBD 實際上可能效果較差。這就是為什麼從較低劑量開始並緩慢工作通常是確定您需要多少 CBD 才能實現目標的好方法。
你應該多久服用一次CBD?首先,您應該始終諮詢您的醫療保健專業人員和標籤上的說明。有些人表示每天服用一劑 1-3 次。但是,這取決於您的目標,因此應相應調整劑量。
您服用 CBD 的時間也會影響其效果。一個好的經驗法則是在您想要獲得效果之前大約一小時服用 CBD。例如,對於那些在睡前尋求平靜的人,一個人可以在睡前一小時左右服用 CBD 劑量。請記住,一般來說,較低劑量的效果可以持續大約三個小時,而較高劑量的效果可以持續大約六個小時。
CBD油劑量指南
- CBD 沒有官方的份量——每個人對大麻素的反應都不同,因此您需要確定最適合您的劑量。
- 少即是多——服用比您需要的更多的 CBD 實際上可能效果較差。這就是為什麼從較低劑量開始並慢慢增加可能是有益的。
- 每天使用它——要充分體驗 CBD 的積極作用,最好堅持使用它。您可以每天服用一劑標準劑量 1-3 次,或根據指示和/或您的醫療保健專業人員服用。
- 確定適合您的劑量 -為此,請按照下列步驟操作:
- 了解你的目標——確定你想要用 CBD 油實現的目標。
- 給它時間——從你的目標和體重的最低推薦劑量開始。如果您在 3-7 天內沒有註意到積極影響,請將您的劑量增加 1-5 毫克(或按照您的健康專家的指示)。重複此步驟,直到找到您的個人最佳劑量(不超過推薦量)。
CBD劑量表
症狀嚴重程度 | 100-150 磅 | 150-200 磅 | 200-250 磅 |
低的 | 5-10毫克 | 10-15毫克 | 10-20毫克 |
中等的 | 10-15毫克 | 15-20毫克 | 20-30 毫克 |
高的 | 15-30 毫克 | 20-40 毫克 | 30-40 毫克 |
很高 | 30-40+ 毫克 | 40-50+ 毫克 | 40-60+ 毫克 |
此圖表旨在幫助您指明您的標準劑量。一劑可以每天服用 1-3 次,或按照指示服用。在增加 5 毫克增量之前,堅持一個劑量持續 3-7 天。 (不要超過推薦劑量。)
吸收
無論您決定使用哪種類型的 CBD 產品,總體而言,純 CBD 油具有相同的吸收因子。但是,您的 CBD 油產品的效力和濃度會改變其效果。
選擇用純 CBD 油製成的產品,讓您控制確切的劑量。此外,全譜產品有時被證明具有互補作用,因為 CBD 與大麻中天然存在的其他大麻素結合使用。
從酊劑中最大限度地吸收口服 CBD 產品的一種方法是口服油。
獲取 CBD 油的方法
隨著 CBD 石油市場的持續增長,您擁有越來越多的產品選擇。服用 CBD 油的方法有很多種,因此您可以選擇最適合您和您的目標的方法。
一些最流行的獲取 CBD 油的方法包括:
- 酊劑:酊劑是帶有滴管的 CBD 油。這是服用 CBD 的最簡單方法之一,因為您可以控制確切的服務。通常,一個滴管是一份,因此請務必仔細閱讀標籤以確定您的 CBD 劑量。
- 膠囊:這是另一種口服 CBD 的簡單方法。您會發現有多種劑量的膠囊。
- 局部解決方案: CBD 乳液、香脂和藥膏可以根據需要局部使用並用於身體的特定區域。
- 粉末:粉末是口服 CBD 的另一種形式。它們可以添加到您的冰沙中,也可以與液體混合。
- 食用品:另一種流行的 CBD 類型是食用品,它是享受輕鬆愉快口味的人的首選。
在選擇 CBD 石油產品時,它可能會讓人感到困惑——所以請記住這些提示。首先,去有機。大麻植物是所謂的“生物蓄積器”,這意味著它能夠比它們流失的速度更快地從水、空氣和土壤中吸收物質。
當植物和土壤被噴灑殺蟲劑和其他物質時,它會進入產品中。選擇有機 CBD 油將確保您不會獲得有毒化學物質。
此外,選擇經過實驗室測試並獲得分析證書或 COA 的產品。這意味著該產品受到監管,符合實驗室標準並且已經過污染物測試。並確保產品標籤上清楚地說明了服務或劑量指南,並且它不是用任何填充物製成的。
風險和副作用
總體而言,CBD 被認為具有良好的耐受性,但您始終希望在使用前諮詢您的醫療保健專業人員。
最後的想法
- 如果從這些信息中有一個主要的收穫,那就是找到合適的 CBD 油劑量取決於幾個因素,但主要取決於人對 CBD 的反應。每個人都不一樣,這就是為什麼最好從較低劑量開始並確定該劑量是否符合您的目標。
- 如果使用三天后沒有明顯的效果,您可以將劑量增加 10 毫克,直到找到最有效的量(當然,與您的醫療保健專業人員一起)。
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