也許到現在為止，您已經確信 CBD 油可以成為天然藥物的革命性方法。每天，關於 CBD 油的潛在益處的研究越來越多。

但是，如果您和其他許多人一樣，您會對適當的 CBD 油劑量感到有些困惑。您可能也不願意決定如何以及何時服用 CBD 油。雖然這些問題沒有一個答案，但由於每個人的情況不同，因此需要考慮一些參數。

如何服用 CBD 油？首先，了解你的目標

這是您在使用 CBD 油之前需要知道的第一件事——您的目標是什麼？一旦您確定了這一點，您還應該諮詢您的醫療保健專業人員以獲取他或她的意見。

了解您使用 CBD 的原因將幫助您找到“正確”的劑量。簡而言之，適當的 CBD 油劑量取決於多種因素，包括您服用它的原因和輸送方法。

你怎麼知道 CBD 油劑量是否有效？好吧，如果您的目標正在實現，您就知道您已經達到了 CBD 劑量的“最佳位置”。畢竟，這就是使用任何類型的 CBD 產品的意圖，對吧？

使用您在服用 CBD 作為基線之前的感受，並測量您在每次試驗劑量後的感受。在確定對您和您的目標有效的方法之前，您可能需要嘗試幾種不同的劑量。

CBD 油靶向哪些受體

包括 CBD 在內的外部大麻素靶向內源性大麻素系統中的受體。這些受體存在於整個身體，包括你的大腦、神經系統和消化系統。 CBD 油通過激活這些受體位點起作用。

問題是許多人的內源性大麻素系統可能不平衡，這可能會導致不良影響。這就是 CBD 可能出現的地方——它可以增加內源性大麻素系統的平衡。通過平衡內源性大麻素系統，身體可以恢復到平衡狀態或體內平衡。

時間框架和方法

一般來說，對於大多數人來說，在攝入或局部塗抹 CBD 油後大約需要 30 分鐘才能感受到它的效果，但這可能會根據產品的濃度和效力——當然還有使用它的人而有所不同。

用於服用 CBD 的方法也會改變感受效果所需的時間。您使用的油量取決於下面描述的幾個因素。

如何選擇您的 CBD 油劑量

CBD 沒有官方的份量，因此確定您想要的效果的最佳劑量取決於幾個因素。首先要知道的是，每個人對 CBD 等外部大麻素的反應都不同。儘管許多產品會根據您的體重推薦最佳的 CBD 油劑量，但這並不一定適用於所有人。

有些人可能比其他人更敏感，並且會注意到較低劑量的積極變化。事實上，有些人指出，服用比您需要的更多的 CBD 實際上可能效果較差。這就是為什麼從較低劑量開始並緩慢工作通常是確定您需要多少 CBD 才能實現目標的好方法。

你應該多久服用一次CBD？首先，您應該始終諮詢您的醫療保健專業人員和標籤上的說明。有些人表示每天服用一劑 1-3 次。但是，這取決於您的目標，因此應相應調整劑量。

您服用 CBD 的時間也會影響其效果。一個好的經驗法則是在您想要獲得效果之前大約一小時服用 CBD。例如，對於那些在睡前尋求平靜的人，一個人可以在睡前一小時左右服用 CBD 劑量。請記住，一般來說，較低劑量的效果可以持續大約三個小時，而較高劑量的效果可以持續大約六個小時。

CBD油劑量指南

• CBD 沒有官方的份量——每個人對大麻素的反應都不同，因此您需要確定最適合您的劑量。
• 少即是多——服用比您需要的更多的 CBD 實際上可能效果較差。這就是為什麼從較低劑量開始並慢慢增加可能是有益的。
• 每天使用它——要充分體驗 CBD 的積極作用，最好堅持使用它。您可以每天服用一劑標準劑量 1-3 次，或根據指示和/或您的醫療保健專業人員服用。
• 確定適合您的劑量 -為此，請按照下列步驟操作：

1. 了解你的目標——確定你想要用 CBD 油實現的目標。
2. 給它時間——從你的目標和體重的最低推薦劑量開始。如果您在 3-7 天內沒有註意到積極影響，請將您的劑量增加 1-5 毫克（或按照您的健康專家的指示）。重複此步驟，直到找到您的個人最佳劑量（不超過推薦量）。

CBD劑量表

此圖表旨在幫助您指明您的標準劑量。一劑可以每天服用 1-3 次，或按照指示服用。在增加 5 毫克增量之前，堅持一個劑量持續 3-7 天。 （不要超過推薦劑量。）

吸收

無論您決定使用哪種類型的 CBD 產品，總體而言，純 CBD 油具有相同的吸收因子。但是，您的 CBD 油產品的效力和濃度會改變其效果。

選擇用純 CBD 油製成的產品，讓您控制確切的劑量。此外，全譜產品有時被證明具有互補作用，因為 CBD 與大麻中天然存在的其他大麻素結合使用。

從酊劑中最大限度地吸收口服 CBD 產品的一種方法是口服油。

獲取 CBD 油的方法

隨著 CBD 石油市場的持續增長，您擁有越來越多的產品選擇。服用 CBD 油的方法有很多種，因此您可以選擇最適合您和您的目標的方法。

一些最流行的獲取 CBD 油的方法包括：

• 酊劑：酊劑是帶有滴管的 CBD 油。這是服用 CBD 的最簡單方法之一，因為您可以控制確切的服務。通常，一個滴管是一份，因此請務必仔細閱讀標籤以確定您的 CBD 劑量。
• 膠囊：這是另一種口服 CBD 的簡單方法。您會發現有多種劑量的膠囊。
• 局部解決方案： CBD 乳液、香脂和藥膏可以根據需要局部使用並用於身體的特定區域。
• 粉末：粉末是口服 CBD 的另一種形式。它們可以添加到您的冰沙中，也可以與液體混合。
• 食用品：另一種流行的 CBD 類型是食用品，它是享受輕鬆愉快口味的人的首選。

在選擇 CBD 石油產品時，它可能會讓人感到困惑——所以請記住這些提示。首先，去有機。大麻植物是所謂的“生物蓄積器”，這意味著它能夠比它們流失的速度更快地從水、空氣和土壤中吸收物質。

當植物和土壤被噴灑殺蟲劑和其他物質時，它會進入產品中。選擇有機 CBD 油將確保您不會獲得有毒化學物質。

此外，選擇經過實驗室測試並獲得分析證書或 COA 的產品。這意味著該產品受到監管，符合實驗室標準並且已經過污染物測試。並確保產品標籤上清楚地說明了服務或劑量指南，並且它不是用任何填充物製成的。

風險和副作用

總體而言，CBD 被認為具有良好的耐受性，但您始終希望在使用前諮詢您的醫療保健專業人員。

最後的想法

• 如果從這些信息中有一個主要的收穫，那就是找到合適的 CBD 油劑量取決於幾個因素，但主要取決於人對 CBD 的反應。每個人都不一樣，這就是為什麼最好從較低劑量開始並確定該劑量是否符合您的目標。
• 如果使用三天后沒有明顯的效果，您可以將劑量增加 10 毫克，直到找到最有效的量（當然，與您的醫療保健專業人員一起）。

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